Aké hrubé je neumývať si každý deň fľašu s vodou? - Január 2022

Odborníci odpovedajú na otázku: Je v poriadku ísť pár dní medzi umývaním?

najlepšie sušienky a zmrzlina so zmrzlinou
636258582

636258582

Foto: kieferpix

pinepix



Uznajte, preskočili ste deň (alebo možno päť) bez toho, aby ste svoju fľašu s vodou na opakované použitie poriadne vydrhli. Ktorá je vaša obľúbená racionalizácia? „Je tam len voda,“ „včera som ju umyl,“ alebo „možno neobsahuje BPA, takže som v poriadku?“ Zostať hydratovaní a stať sa súčasťou životného prostredia výberom opakovane použiteľnej fľaše je chvályhodné, ale sabotujte tieto zdravé návyky vystavením sa potenciálne nezdravým a škodlivým baktériám. Zistite, aké germánne sú tieto fľaše, ak preskočíte denné umývanie.

Ick Factor

Poďme na to: áno, vynechanie umývania je skutočne hrubé. Lisa Cuchara, PhD profesorka, biomedicínske vedy na Quinnipiac University v Connecticute, potvrdzuje, čoho ste sa vždy obávali pri pití z fliaš, ktoré nie sú pravidelne umývané. „Tento zdravý zvyk môže prísť s hrubými priateľmi. Baktérie. Varuje, že baktérie z vášho prania, baktérie, ktorým sa dobre darí v pote, baktérie, ktoré vytvárajú biofilmy, baktérie, ktoré by vás mohli ochorieť, baktérie E. coli „kakajú“ a dokonca aj baktérie rezistentné na antibiotiká.

Čo je to biofilm? Chceli sme to vedieť tiež. Ukázalo sa, že ide o slizkú povrchovú vrstvu baktérií, ktoré ste si už možno všimli, že sa tvoria na vašej dôveryhodnej fľaši H2O. Podľa Cucharu a štúdie Bežecký pás Recenzie , pitie z priemernej znovu naplniteľnej fľaše je viac ako stokrát horšie ako lízanie obľúbenej maškrty vášho domáceho maznáčika.

Infografika s povolením Treadmill Reviews.

Infografika s povolením Treadmill Reviews.

Najlepšie tipy na fľaše

Pri výbere fľaše na vodu sa vyhýbajte nádobám s malými otvormi pre ústa a uzávermi alebo šmýkačkami, ktoré musíte otvoriť manuálne.

Cuchara navrhuje fľaše na vodu z nehrdzavejúcej ocele so širokým hrdlom, „čím menší je počet povrchov pre skrývanie a rast baktérií, tým lepšie,“ hovorí. „Nerezová oceľ sa ľahšie čistí a je pre ňu ťažšie vytvárať biofilmy.“ Nie je potrebné odhodiť ďalšie fľaše, ktoré už máte, ale možno budete musieť vynaložiť ďalšie úsilie, aby ste ich vyčistili.

Pokyny na pranie

Pranie nie je voliteľné. Najlepšie výsledky dosiahnete v umývačke riadu. Fľaše možno tiež umyť mydlom a vodou alebo použiť slabý roztok octu alebo bielidla, dobre opláchnuť a nechať zaschnúť obrátene. Prispievateľ HE a expert na bezpečnosť potravín Toby Amidor navrhuje, že „tenký štetec s tvrdými štetinami sa dá použiť aj na čistenie vnútra fľaše spolu s mydlom a teplou vodou. Ale nepoužívajte tieto špinavé utierky na sušenie, inak by ste ich mohli kontaminovať! '

Posledným tipom od nášho germánskeho guru Cuchara je bojovať proti zvyku nechať si fľašu s vodou sedieť vo svojej taške alebo aute alebo ju priniesť do kúpeľne. To je len viac príležitostí na introdukciu a množenie choroboplodných zárodkov.